“拈花闲把嗅，入梦醉销愁”。其实有许多种花可以摆放在卧室里，并且有些花的花香有助于睡眠作用。如果睡眠不好的人，可以把这10种花卉放在卧室，可以帮助让人天天睡个好觉！

1.茉莉花

在炎炎夏日里，茉莉花玉骨冰肌，在视觉上给人清凉舒爽的感觉。茉莉花虽然没有艳态，却有着玫瑰花的甜郁，梅花的馨香，兰花的悠远，玉兰的清雅。

茉莉花呈藤蔓型，娇小的喇叭状花瓣，是一种天然的睡眠帮手，在醒来的时候减少焦虑，有助于改善情绪。

2.栀子花

栀子花，四季常绿，花朵洁白素雅，花香清新，是家庭备受欢迎的开花植物。栀子花有一种和处方安眠药一样功效的功能，能够产生睡意。

据研究栀子花和神经递质中被称为伽马氨基丁酸的安定有相同功效。栀子花香也可以在人的身上引起相同的效果，帮助你入睡。

3.丁香花

丁香花，花色淡雅怡人，花色艳丽，喜欢阳光，也能耐阴室种养，非常的漂亮，是全球著名的庭园花卉之一。

常见的以白色和紫色为主，它的适应能力较强，很少有虫害。卧室放什么花有助睡眠，当然少不了它，它的花香味清雅，能让人心情放松，有助睡眠。

4.薰衣草

薰衣草在夏秋季节开花，为穗状花序，花色因品种而异，有蓝，淡紫，浓紫及白色等，以蓝色最普遍。薰衣草是许多常用物品中常见的天然精华之一。

薰衣草能够帮助治疗失眠和焦虑，能吸入它的香味，能够释放压力。当人们闻到薰衣草的香味时，会有一种镇静的作用。

5.虎尾兰

虎尾兰虽然可以开花，但是以观叶为主，有个小名叫作“岳母舌”，是被认为最能够净化空气的最棒植物，又叫作卧室制氧机器，可以清除空气中的一些二氧化硫等等有害物质。

一盆中型的虎皮兰就能承包一个人的氧气，让家里充满了新鲜空气，让人神清气爽，虎虎生威。

6.紫罗兰

紫罗兰花朵茂盛，花色鲜艳，香气浓郁，花香四溢，无毒无害，欧洲名花之一，常闻它能提高呼吸系统的免疫力。

据说如果经常吸烟的人每天闻一闻花香，能减轻尼古丁对人造成的伤害，放在卧室有清肺的功效。人说紫罗兰，在梦境中爱上你，对我而言你永远那么美！

7.芦荟

芦荟为花叶兼备的观赏植物，集食用、药用、美容、观赏于一身，在民间就被作为天然药物，能帮助舒缓炎症、伤疤以及烧痕的天然治疗物，可以有效地帮助身体排毒。

芦荟不仅仅有这些作用，也可以帮助根除清洗剂释放的污染性化学物质，净化卧室以及屋内的空气。

8.薄荷

薄荷，又叫银丹草，是一种有特种经济价值的芳香作物。薄荷叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。

全株青气芳香，它蕴含独特的薄荷酮等物质，可以驱蚊，对人体是有利而无一害。还可以有效地止痒消毒，清凉舒适，夏天放在卧室最利睡眠。

9.香松

香松就是甘松，属于多年生草本植物，是一种非常适合在卧室里养的植物，它的叶片有一种淡淡的香味，用手一摸就能够闻到，到了晚上毛孔张开，释放氧气的同时。

这种淡淡香味也能够挥发出来，非常的清淡，能够有利于人的睡眠，提高人们的睡眠质量，非常的棒。

10.富贵竹

富贵竹可以土培，也可以水培，枝条买回来插到水瓶里，不需要怎么打理就可以一年四季保持常绿，寓意着富贵平安，大富大贵。

所以好多人都喜欢养一盆富贵竹，插到水瓶里不仅美观，而且放到卧室里，既能够提高人的睡眠质量，还能够起到一定净化空气的作用！