注意力是学习的重要基础，是智力的的基本因素之一，它是观察力、记忆力、想象力、思维力的准备状态前提。所以注意力经常会在无意中被认为和智力有关，这也让你意识到注意力的重要性。

我们都知道，任何人如果想学习新的事物，首先要具备的就是要有充分的注意力，对于老师说授课的内容才能更好地去理解吸收，当孩子生来就有保持警觉的能力，所以家长要引导和控制孩子的注意力，也及时在他们成长过程中所发展的行为，从小培养孩子的注意力直接影响到他们的未来一生注意力的能力。

大多数神经发育都是自然展开的，婴儿时期就开始发育注意力系统。随着环境因素的变化也会影响到自然的进程。所以家长要明白，帮助孩子更好地提高注意力和专注力是可行的。如何有效地帮助孩子提高注意力系统发育的主要方法：

1、花时间多和孩子面对面的相处，特别是婴儿时期，面孔具有独特的吸引力和好处。

2、多创造机会和孩子进行多样适合他年龄阶段的游戏。

3、把握好孩子对待电子屏幕的时间和活动质量。

4、每天给孩子一段“放松时间”，这这个时间段，让他们自主活动，不需要在事情上花任何注意力。

想要“集中注意力”不仅需要大脑的某部分参与完成的事情，同时它还是一个系统，如我们身体结构一样，是需要协调的。为了集中注意力，需要：机警(把注意力集中关注到你感兴趣的事情)，转移(把你的注意力转向到新的事物上)，保持(把注意力集中在一件事情上，对于其他的事物的刺激和想法、情绪进行忽视)。

培养孩子集中注意力的几个方法：

1、首先我们要了解孩子注意力不集中的、分心的原因;家长要注意观察是什么事情导致孩子出现分心，引起孩子注意力不集中的导火索。观察一段时间后，你就会明确发现是什么事物原因所导致的，然后尝试用你认为有意的事情来代替，刚开始可能会有难度，如果长时间这样做，对于注意力不集中的孩子能起到锻炼的作用，从而集中孩子的注意力。

2、训练孩子长时间集中注意力的“耐力”，想要集中注意力不难，但是要长时间集中注意力这是需要“耐力”的。家长可以和孩子一起设定一个小目标，每天训练一段时间，时间一点一点增长，长时间如此，能让孩子有不小的变化。

3、确立明确的目标，为了能帮助孩子专心致志，有明确的目标可以有效地帮助孩子提前做好准备，让大脑调整好状态和心态去面对接下来要做的事情。

4、确保充足的睡眠。熬夜的危害有多大，家长都知道，睡眠不足会影响第二天的状态，学习状况，上课时可能会打盹。拥有充足的睡眠可以让你的大脑充满活力，能集中精神付诸于学习。这样在学习的时候就不会注意力不集中，不会思想跑毛。

5、冥想练习，这样做的好处有益于我们对学习、工作、生活。是保持注意力集中的一个好处。冥想的时候，可以增加我们的感知力，还有心无旁骛的能力，通俗点说，冥想的时候就是训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上。清理大脑，能将思想中的所有杂念去除。