钙片什么时候吃最好（钙片什么时候吃最好早上还是晚上）

芒夏柳 • 2023-05-03 21:19:45 • 5405次 • 热点

尤其是在吃药物的时候，方法和时间是很重要的方法，正确时间合理的话，能够使身体最大化的吸收药物的有效物质，能够使身体的问题得到最快的改善和治疗。钙片是用来补钙的一款药物，一般在早上吃钙片是最好的，但是在.，以下是对钙片什么时候吃最好的详细解答!

尤其是在吃药物的时候，方法和时间是很重要的方法，正确时间合理的话，能够使身体最大化的吸收药物的有效物质，能够使身体的问题得到最快的改善和治疗。钙片是用来补钙的一款药物，一般在早上吃钙片是最好的，但是在...，以下是对"钙片什么时候吃最好"的详细解答!

钙片什么时候吃最好早上还是晚上

尤其是在吃药物的时候，方法和时间是很重要的方法，正确时间合理的话，能够使身体最大化的吸收药物的有效物质，能够使身体的问题得到最快的改善和治疗。钙片是用来补钙的一款药物，一般在早上吃钙片是最好的，但是在时间上也不能早于七点，否则的话，也不利于身体的健康，因为在早上吃钙片的话，身体吸收各种营养物质的能力会比较强，这个时候钙片也能够发挥最大的效果，而在晚上吃钙片会影响到脏腑的休整，对于睡眠质量不好的人群，有可能还会带来一些影响睡眠质量的问题，所以尽量在早上这个时间段吃钙片。相信大家通过以上内容对于钙片什么时候吃最好早上还是晚上，有了更清楚的认识。普遍来说，大家尽量在早上来吃，除非特殊的人群，比如说患有某些疾病的人群，需要在医生的指导下，在特定的时间来吃钙片。

钙片什么时候吃效果最好

钙片什么时候吃效果最好？

服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1～2小时。

特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成结石。但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。

选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳。

钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。

但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：

1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。

2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。

3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收

钙片都是什么时候吃一般

一般都是饭后半小时吃。建议可以服用口服钙片。一般成年人身体都会缺少钙质，但是不要过多使用。指导意见：建议一年可以吃一瓶即可，属于保养，可以吃点保健品的钙片。比如卡歌他们家的钙片。一般多余的钙质身体不会吸收，碳酸钙吃多会有可能造成结石的危险，但是正常身体都是可以代谢出去的。其次，钙片尽量在晚饭后半小时再吃（或睡觉前），因为这时候胃酸的活动能力是最大的，有利于钙片的吸收。如果不知道用什么钙片推荐使用卡歌这种含钙量高的，他们家是真的高。而且是补充的营养都是很充分的！