吃什么润肺养肺最快(吃什么东西清肺)
覃梅花 • 2023-03-15 19:19:49 • 6015次 • 热点
小伙伴们,你们好,若是你对吃什么润肺养肺最快,以及吃什么东西清肺不是很了解,没关系,今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于吃什么润肺养肺最快的问题,下面我们就来开始吧!
文章目录
吃什么东西清肺
1、红枣。红枣属补气药,具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效,可润肺、止咳、治虚、养胃。
2、银耳。银耳性味甘平淡特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
3、百合。百合味甘微寒,具有养阴润肺,清心安神之功效。常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。
4、冰糖。冰糖味甘性平,归脾、肺经,补中益气,和胃润肺。止咳嗽,化痰涎。广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。
5、莲子。莲子性味苦寒,分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神,青燥热去心火之功效。
《玉楸药解》:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精、便溏,极有良效。”
6、枸杞。枸杞味甘,有枸杞味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
参考资料:人民网-红枣莲子银耳汤,养肺润燥
养肺润肺的食物有哪些
1、银耳。银耳可以做菜也可以炖煮,它可以和百合或樱桃加冰糖做羹。银耳可以润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥等症状。
2、萝卜。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子。鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
4、百合。熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5、荸荠。荸荠可以和莲藕榨汁饮用,可以清热生津、化湿祛痰、凉血解毒。荸荠可以治疗口燥咽干、肺热咳嗽等症状。
6、雪梨。常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺养肺的食物有哪些
每到秋冬季节天气就变得干燥无比,很多人因此会出现一系列的呼吸道不适症状,另外也有不少人会出现感冒咳嗽,这个时候多吃点养肺润肺的食物是不错的。那么润肺养肺的食物有哪些呢?一起来看看吧。
润肺养肺的食物有哪些
1.莲子
莲子属于一味中药,含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素,具有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等多种功效。
3.雪梨
雪梨汁多味甜,营养丰富又容易消化,其清肺、润肺的作用功效是不容小觑的。无论是炖成梨汤,还是当成水果生吃,其润肺养肺效果都是非常显著的。
4.柿子
柿子的果肉丰富,含有果胶、维生素C、维生素A、铁元素等营养成分。适量吃些柿子,能够润肺止血、祛痰镇咳,还可以起到润肠通便的功效。柿子尤其适合慢性咳嗽、慢性便秘的人群食用。
7.石榴
石榴的汁水丰富,口感甘甜,含有丰富的维生素C和维生素B,脂肪和蛋白质含量较少,热量低。石榴具有杀虫驱虫、生津止渴、润肺镇咳的作用。当感冒或者咽痛、咳嗽的时候,适当吃点石榴就能很好的缓解症状。
吃什么润肺
吃雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等都具有很好的润肺养肺效果。此外,中药沙参、麦冬、川贝等泡水,润肺养肺效果也较好。
1. 雪梨:性凉,微寒,能清肺气,兼有生津润燥的功效,因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃,也可以榨汁饮用,还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤。
2. 银耳:性平,味甘,不仅能够滋阴补气,同时还可以扶正固本,特别适合更年期女性食用。银耳粥,或者银耳和菊花加冰糖泡水饮用,都具有不错的润肺养肺功效。
3.山药:性平,味甘,常食可以益肺气、养肺阴,用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4.百合:性平,味甘、微苦,有养阴润肺、清心安神、止咳之效,对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果,也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5.白萝卜:性凉,味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。
6.莲藕:性凉,味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀;熟食可健脾开胃、止泻固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。
上述养阴润肺类食物更适宜于秋季食用。因秋季气候干燥,易伤津液,容易产生口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,故应多食用清热生津、养阴润肺类的食物。
此外,中药沙参、麦冬、川贝等均有润肺止咳功效,对于肺热燥咳、虚劳咳嗽等都有良好的治疗效果。需要注意的是风寒感冒初起者慎用以上药物。
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