蒸南瓜需要多长时间能熟(蒸的时候要去皮吗)
闪惜珊 • 2022-11-06 21:20:00 • 5991次 • 热点
将南瓜蒸着吃口感非常软绵,那南瓜一般蒸多久能熟呢?在蒸南瓜的时候需不需要去皮呢?
一、南瓜蒸多久可以熟
25-30分钟左右。
在蒸南瓜时,将其冷水上锅蒸25-30分钟左右即可,如果蒸的时间过短,南瓜就不能完全熟透,这样的南瓜吃起来口感会生涩难咽,但如果时间一久就会加速南瓜中营养成分的流失,并且蒸好的南瓜口感会过软,因此在蒸的时候一定要严格把握时间。
如果想让南瓜更快蒸熟的话,在蒸的时候可以将其切成小块,这样热量会更容易渗透到中间。
二、蒸南瓜要去皮吗
建议去皮。
在蒸南瓜的时候最好能将其外皮去掉,因为南瓜皮较硬且偏厚,这样会影响加热过程中热量的渗透,另外南瓜皮的口感偏苦,如果不去皮直接蒸的话,会使得蒸出来的南瓜带苦味,这样会影响整体口感。并且给如果不去皮蒸,南瓜皮的颜色也会金黄色的南瓜造成影响,这样看起来会影响食欲。建议在蒸南瓜的时候可以将其洗净,去皮并切成小块。
三、蒸南瓜需要注意些什么
1.去皮蒸:虽说保留南瓜皮蒸,能更好的锁住南瓜所含的营养成分,但超市买的南瓜难免瓜皮表面会不干净或有残留的有害物质,所以去皮更安全,而且去皮蒸能缩短蒸煮的时间。
2.用热水蒸:用热水蒸时间更快还能更好的留住南瓜中的营养成分。
3.掌握蒸的时间:如果蒸的时间过短,不熟的南瓜就会有生涩感,如果时间蒸的时间过长,南瓜就会软塌,口感不佳,营养也会流失。所以,蒸南瓜的时间要恰到好处才行。
四、蒸南瓜适合减肥的人吃吗
可以适当吃一点。
减肥人群是可以适量吃一点南瓜的,这样并不会影响减肥进度,因为南瓜的热量并不高,每100g南瓜的热量大约在20大卡左右,其脂肪含量也非常低。
五、蒸南瓜适合宝宝吃吗
适合。
南瓜营养价值非常高,很适合宝宝食用。且蒸南瓜质地较软,宝宝食用比较好消化,另外在给宝宝蒸南瓜的时候还能加入适量的牛奶,这样能提升口感,同时能更好的增加营养价值,只是蒸的时候尽量要将南瓜蒸软一点。
猜你喜欢
相关推荐
-
可以,做成南瓜鸡蛋羹。主料:南瓜适量、鸡蛋1个辅料:奶粉2勺1、把南瓜蒸熟待用。2、把奶粉泡好待用。3、蒸好的南瓜用筷子一戳就透了。把蒸好的南瓜去掉皮,用勺子压成泥。4、南瓜、鸡蛋、奶粉......
-
南瓜和鸡蛋可以在一起吃,南瓜果实有圆、扁圆、长圆、纺锤形或葫芦形,先端多凹陷,表面光滑或有瘤状突起和纵沟,成熟后有白霜。种皮灰白色或茶褐色,边缘明显粗糙。肉厚,黄白色,老熟后有特殊香气,......
-
各位朋友们好,假如你对南瓜和鸡肉能一起吃吗,和南瓜能和肌肉一起吃吗不是很清楚,今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于南瓜和鸡肉能一起吃吗的问题,下面我......
-
15-20分钟。最佳时长应为15-20分钟,板栗南瓜容易熟,一般在等水沸腾后放在蒸锅中蒸15-20分钟后,板栗南瓜的颜色就会变深,用筷子可以戳动,味道鲜美,软糯爽口,如果蒸的时间比较长的......
-
变成冷白的技巧:美白身体乳、发色显白、穿衣显白、口红显白、美甲显白等。其中,身体上要抹身体乳坚持抹。变白这件事是每一个女生都想要的,我们坚持下来并找到合适自己的方法才是最好的,不要盲目食......
-
总长度3.2万公里。中国海岸线总长度3.2万公里,其中大陆海岸线1.8万公里,岛屿海岸线1.4万公里。沿大陆海岸线,有许多优良海湾和港口城市,自北而南是:大连、秦皇岛、天津、烟台、青岛、......
-
云南有25个少数民族。它们是阿昌族,白族,布朗族,布依族,傣族,德昂族,独龙族,哈尼族,回族,景颇族,基诺族,拉祜族,满族,苗族,蒙古族,纳西族,怒族,水族,藏族,佤族,瑶族彝族,壮族,......
-
有害。植脂末又称奶精,是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的新型产品。氢化植物油的生产过程中会产生反式脂肪酸,这种物质对人体有较大危害。...
-
电子书优点:1、方便携带,闲暇时间随时翻看;2、购买方便,不需要去书店购买,节省时间;3、还节省了保存书本所需的空间;4、价格便宜;5、节省纸张,环保低碳。纸质书优点:1、纸质书更具有收......
-
让旧电脑恢复流畅的方法:1.升级到SSD;2.升级你的CPU;3.升级你的内存;4.改善通风;5.改变你的操作系统等。重装系统可以让系统在不更换设备的情况下流畅运行。这是因为我们的电脑重......
-
按历史上建都时间排名,排名顺序为:洛阳、西安、北京、开封、南京、安阳、郑州、杭州;按历史建都政权数量和影响力排名,排名顺序为:西安、洛阳、北京、南京、开封、安阳、郑州、杭州;按国际影响力......
-
GB开头的好。因为GB属于国家标准,Q标准属于企业标准,一般企业生产产品采用国家标准,若没有国家标准的须制定企业标准作为产品的执行标准,当然既是有相应的国家标准,国家也鼓励企业制定使用严......
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 toplearningteam@gmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。