骄阳似火的天气，人在其中，挥汗如雨，此时人们的体力消耗较大，这时对于女性朋友来说保养就要提上日程了。这是因为，炎热的天气，很容易使女性朋友出现T区毛孔堵塞、脸色暗沉、皮肤干燥缺水、易长痘等现象。

以上现象用护肤品保养只能起到表面作用，并不能自内向外地得到改善。而喝茶的功效在此时就展现出来了，因为茶中含有多种氨基酸、维生素、茶多酚等微量元素，常喝不仅能改善肤质，同时还能起到美容养颜的效果。接下来，小编就来推荐4款既养颜又养生的茶供大家参考一二。

1、绿茶

绿茶作为我国主要茶系之一，是通过杀青、整形、烘干等工艺制成的饮品，其中含有的儿茶素、维生素、茶多酚等营养物质对女性朋友来说，可以很好的抗氧化。

我国绿茶产地较多、且品种多样，其中最为著名的品种有碧螺春、龙井、信阳毛尖、铁观音等，不论是哪一款绿茶口感都颇具特色，炎热的夏天品上一口简直是一款不可多得的降燥止渴茶。

需要注意的是，由于绿茶未经过发酵这道工序，所以冲泡时水温不宜过高也不宜过低，否则都会影响茶汤的口感，最好是用85度的热水来闷泡。虽然绿茶口感好且营养丰富，但是对于脾胃虚弱以及失眠者来说最好不要饮用。

养颜茶，口感丰富营养足。

2、海膳坊玫瑰花茶

玫瑰花外表娇艳，气味芬芳，一直象征着热烈而美好的爱情，除开较高的观赏价值，玫瑰花还内含丰富的维生素E、糖类、氨基酸等成分，用它冲泡的玫瑰花茶，花香怡人，滋养皮肤，非常适合女性朋友日常饮用。

如今市面上出售的玫瑰花质量参差不齐，若你有养颜的需求，可以尝尝海膳坊的玫瑰花茶，它选用半开放的玫瑰花苞，经过低温烘焙技术，不仅保留了玫瑰花的完整性，还保留了玫瑰花中的活性成分和营养物质，品质十分优异。

冲泡时取3~5朵玫瑰花，加入热水闷泡3分钟，待其中的营养物质溶入，开盖可以闻到玫瑰花的甜香味，女性常喝皮肤红润有光泽。

3、苦荞茶

说到苦荞茶，可能很多人对这个名字感觉到陌生，它的知名度没有其它茶叶高，在我国西南地区的家庭中较为常见。

苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘干、炒制后制成，呈金黄的麦粒状，严格意义上来说它属于炒米茶类，是一款对身体十分有益的纯天然绿色茶饮。

取适量的苦荞茶放入杯中，倒入烧开的热水，浸泡3-5分钟再品尝，冲泡好的苦荞茶，茶汤的颜色为淡淡的金黄色。

一般第一泡茶闻着香，但是喝起来没有味道，第二泡后带有天然荞麦香味，类似于咖啡味，细细品尝后会有一种回甘的甜意，非常适合女性朋友。

4、华中医玫瑰花茶

玫瑰花茶相信女性朋友们一定很熟悉了，它不仅有很好的寓意，同时制成的玫瑰花茶也有很好的保养作用。玫瑰花茶作为我国再加工花茶中的一种，华中医玫瑰花茶是用新鲜的玫瑰花和茶叶窨制而成的，成品香气浓郁、滋味甘美，每天喝一杯既能滋润皮肤，同时还能舒缓情绪。

与其他玫瑰花茶不同的是，华中医玫瑰花茶都是人工亲自挑选、采用低温烘干等技术制成的，这样不仅能保留玫瑰花的完整性，同时还能大量保留玫瑰花种的单宁酸、维生素A以及葡萄糖等营养成分，可以更好的养护身体和皮肤。

5、洛神花茶

洛神花茶和玫瑰花茶很相似，但却是两种不同的花茶。与玫瑰花茶不同的是，洛神花茶入口酸中带甜，但完全没有苦涩的味道。其花中所含的维生素、蛋白质等成分可以很好地改善皮肤粗糙的现象。

此外，洛神花茶的冲泡方式有两种，一种是热水冲泡，另一种则是冷水直接冲泡。不论是哪一种方式，口感都是不错的，若你不习惯酸酸的口感，还可以加入适量的蜂蜜、枸杞、绿茶包等一起搭配饮用。需要注意的是，洛神花茶最好在饭后饮用。

6、青驰菊茶

菊花茶作为传统花卉之一，自古就有不少文人墨客用诗词来赞美它。如今大家更喜欢用菊花来泡茶喝，这可以将菊花的观赏价值以及营养价值发挥到最大。

截至目前，我国现有的菊花品种高达3000余种像常见的胎菊、白菊、甘菊以及苦菊等，其中菊花之乡河南所产的青驰菊可谓是众多菊花中的代表，无论是外形还是内质营养都是非常丰富的。

作为北宋贡品的青驰菊，色泽金黄透亮，花瓣紧致且根根分明，闻起来有一股天然的菊花香。不仅如此，其内质所含的水苏碱、菊甙、维生素、锌等元素含量也是其他品种菊花所不能比的。冲泡时只需取1朵放入杯中，加入沸水闷泡5分钟即可饮用。

对于女性朋友来说，每天用青驰菊泡水喝一方面能缓解疲惫感，另一方面还能清火气，滋养皮肤，保护眼睛，上班族和学生党也不容错过。