九宫八卦图的使用方法(九宫八卦图相关知识讲解)
闳飞星 • 2021-12-18 05:01:01 • 6382次 • 风水
1、九宫:八卦图中的正四方:坎北、离南、震东、兑西。四偶角:西北乾、西南坤、东南巽、东北艮。中央阴阳鱼。这四正方、四偶角加上中央即是九宫。
2、走九宫:按九宫位置设置标志物,在其间穿走绕行、变换掌势,称为“九宫八卦掌、”“穿九宫,”也叫“九宫步”、“走九宫”、“飞九宫”。
3、九宫设置:九宫图是以五宫为中心的圆形图。可在地上画九宫图(九要向南方)。也可用木版或纸板、硬塑料板制成直径10几公分的圆形板,在上面写上“一、二、三、四、五----九”,“五”要大些,可画个阴阳鱼。九宫图可设置为半径1米多,室内地方窄小可设置为半径70公分左右,注意:半径小不好练,要慢转,防摔倒。切记:“九”向南,“一”向北-------。
4、走九宫的式样:仰掌式,八卦步,任意走法。
A、仰掌式:右旋(顺时针转)时,右手掌在前、并屈右肘、右掌指指伸向右侧斜上方、五指分开、掌心凹空向左;同时向右侧屈左肘,左手掌心向右、掌指向前、置于近右肘处。左旋(逆时针转)时要迅速的改为左手掌在前、右手掌在后、姿势同上。
B、八卦步:一般要微屈腿迈碎步,练半径70公分以内的小圈时走趟泥步。
C、任意走法:不会掌式的,可晃动胳膊、肩膀、腰躯,按规定顺序转走就行。
5、九宫步健身机理:
A、常言道“人老先老腿,人老足先衰”,因为腿部有“足三阴、足三阳”六条经络,足部是人体的缩影有60多个穴位及反射区,这些穴位反射区及经络连通着五脏六腑四肢百骸,对人体的健康是非常重要的。
B、走九宫时可快可慢,但都必须晃动肩臂、摇动腰肢、不停的左旋右旋,这就活动了颈、肩、肘、腕、胸、腰、臀、膝、踝等所有的椎体与关节,打通了人体各个经络。
C、依据“通则不痛”之理,九宫步可防治多种疾患。
6、走九宫步可以增强人体免疫力及人体的平衡性,提高闪躲的灵活性,进退自如的敏感性,手眼身步的协调性,可有效的防止跌倒。
7、九步的具体走法(见九宫图):由中间的五宫起步开始走,走向一宫同时右旋(顺时针转)→二宫同时左旋(逆时针转)→三宫右旋→四宫左旋→五宫右旋并旋转一周奔向→六宫并左旋→七宫右旋→八宫左旋→九宫右旋,这是一圈。接着由九宫返回八宫左旋→七宫右旋→六宫并左旋→五宫右旋并旋转一周奔向→四宫左旋→三宫右旋→二宫左旋→一宫右旋,这是第二圈。又接着由一宫到→二宫左旋→三宫右旋→----到九宫又返回八宫左旋→七宫右旋- - - -
这样反复下去。直到走出汗了或累了就不反复了,最后围着九宫圈外面顺转几圈再逆转几圈,然后搓手欲面。夏季一般走20圈,约10-15分钟,就出汗了。冬季走30圈约15--25分钟就出汗了。这20几分钟的“走九宫”约相当于快走1个小时的运动量。
8、九宫步值得推广:
A、运动专家认为快走是最好的运动,晃动肩臂走是最好的运动方法。九宫具备了快走及自头到足的所有肢体活动。
B、九宫步由于运动独特、形态优美已成为一道靓丽的风景线。
C、设九宫图不受场地及气候的限制。注意事项:饭后半小时内不要走九宫。老弱者要慢走、严防摔倒。练后及时饮水!
猜你喜欢
相关推荐
-
九宫飞星的方法和运用:九宫对应九个数字,还对应后天八卦。离卦南方数字9,坎卦北方数字1,震东3,兑西7。巽东南4,坤西南2,艮东北8,乾西北6。由数字1到数字9,按照顺序查下去,刚好经历......
-
九宫八卦牌的功能是辟邪、挡煞、招财、保平安等等。九宫八卦牌是个吉利的东西,不管是放在家里,还是戴在身上,它都可以保佑自己家宅平安,身体健康,更能给自己带来财运,同时阻挡鬼的侵犯,作用是非......
-
九宫飞星图也称为九宫飞星法,或称玄空飞星图、紫元飞白图,是用于判断宅命的方法,因此也称为宅命图。九宫飞星图是将洛书配九星,变形为九宫,再按照顺逆排布,形成不同的星曜组合。其中洛书的九宫数......
-
将一个家宅严格的划分成八个部分。分别是东方、南方、西方、北方、东北方、东南方、西南方、西北方。八宅风水把宅分为东四宅、西四宅(震宅、巽宅、离宅、坎宅是东四宅坤宅、兑宅、乾宅、艮宅是西四宅......
-
买房子一共23层选楼层方法,对于无前楼遮挡的情况来说,首选6、7、8三层还是不错的。有前楼遮挡的情况下,选择14层和15层比较利于室内采光。如果想要风景好,选择选择顶八层的任何一层都不错......
-
卧室财位为明财位与暗财位,财位宜吉财位是旺气凝聚的所在地,若在那里摆放一些寓意吉祥物件,必能招财纳宝。比如:化煞五帝钱、金蟾、神秘水晶招福运、常青植物等,还可以财位放睡床,忌放衣柜和大家......
-
女生戴翡翠佛是好的,不仅可以提升佩戴者的气质,还有很多美好的寓意。在民间一直有男戴观音女戴佛的说法,所以佩戴翡翠玉佛吊坠对女性肯定是有好处的。一般来说,翡翠佛吊坠的受众并不局限于性别,无......
-
本命年红色内衣、内裤一定要别人送,因为据说如果自己买的话,就会失去辟邪的功效。对于儿童来说,要由外婆来买。二十四岁的人要爸爸妈妈,或者是岳父岳母买的,没结婚的当然是自己母亲买,女孩子是自......
-
众所周知,文昌塔分为7层、9层、11层或者13层,而且层数越高,功效越强大。不过11和13都不是吉利的数字,会带来一定的负面影响。所以女孩文昌塔要买9层的最好。但是,如果学习本就一般,但......
-
开光的本命佛具有较强的灵性,戴本命佛不仅有开运改运,逢凶化吉的作用,而且还可以帮助你改善生活、事业、财运、爱情、精神等一系列善果。但是需要注意的是,佩戴与自己生肖相对应的本命佛,要保持本......
-
孩子的学习成绩不好,请文昌塔是有一定作用的。但不能把文昌塔的作用看的太重,孩子的学习成绩很多时候,还是和本人的努力有关的。文昌塔功效强大,文昌塔高度越高,层数越多,催文催贵的威力就更加强......
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 toplearningteam@gmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。